Abandone os hábitos que atrapalham a sua vida - artigo.
Muitas pessoas não acreditam que podem mudar velhos hábitos . Trocar um hábito ruim por um bom não é fácil, mas não é impossível. Beber álcool em demasia, fumar, levar uma vida muito sedentária, comer demais, podem trazer danos a sua saúde e comprometer sua qualidade de vida . Algumas técnicas podem ajudar as pessoas a fazer mudanças comportamentais construtivas. Em vez de simplesmente tentar se livrar de um mau hábito, substitua-o por um bom. Leia artigo completo, disponível aqui