REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Todos os carboidratos são ruins? Refinados vs. não refinados
Os carboidratos tiveram uma má reputação nos últimos anos, principalmente porque as pessoas associam os carboidratos a alimentos como pão branco, arroz, iogurtes adoçados e sucos.
Tudo depende do tipo de carboidrato que você está consumindo e quais são as quantidades. Nem todo carboidrato é ruim!
Carboidratos estão com uma má reputação nos últimos anos, principalmente pelo fato de sempre associarmos alimentos não integrais, refinados e/ou processados, e esses carboidratos, perdem muitos nutrientes durante o processo, fazendo com que esses alimentos possuam calorias pouco nutritivas e ainda podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Por isso é importante conhecer a diferença entre carboidratos refinados e não refinados.
Para saber mais sobre os tipos de carboidratos, acesse nosso portal Life ON e, leia nosso artigo:
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Luis Fernando Sousa
Consultor Independente Herbalife
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